Menos ansiedade, mais conexão
Descubra como a TCC pode transformar a forma como você se relaciona
Sobre
Olá, sou a Bruna!
Escolhi ser psicóloga para ajudar homens e mulheres a construírem uma relação mais saudável consigo mesmos. Sempre acreditei que cuidar da saúde mental é essencial, especialmente em um mundo onde acumulamos tantos papeis e responsabilidades que, muitas vezes, nos levam à exaustão.
Meu papel é caminhar ao seu lado, com empatia e acolhimento, para que possamos juntos construir uma vida mais leve, consciente e alinhada com quem você realmente é e com o que você merece viver.
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Menos Ansiedade
Aproveite a oportunidade que a terapia te proporciona para passar seus dias com menos ansiedade e mais centrado no cotidiano. Uma oportunidade unica de passar seus dias com mais calma e serenidade. Aproveite essa oportunidade única.
Demandas que atendo
Atendo adultos, público feminino e masculino que enfrentam desafios emocionais e relacionais no dia a dia
Ansiedade e crises de ansiedade
Baixa autoestima e insegurança
Conflitos nos relacionamentos amorosos
Dificuldade para lidar com términos ou rejeições
Dependência emocional ou codependência
Dificuldade de comunicação, assertividade
Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
Relacionamentos interpessoais
Conhecendo a abordagem
Como funciona a terapia na TCC
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o foco é entender como os seus pensamentos influenciam as suas emoções e comportamentos. Muitas vezes, passamos por situações difíceis e, sem perceber, criamos padrões de pensamento negativos que acabam nos afetando no dia a dia.
Durante o processo terapêutico, vamos identificar juntos(as) esses pensamentos automáticos, crenças e comportamentos que estão te trazendo sofrimento — como a autocrítica excessiva, o medo de rejeição ou o hábito de evitar conflitos, por exemplo.
Com a TCC, você aprende a:
- Reconhecer padrões que te fazem mal
- Desenvolver novos pensamentos mais equilibrados
- Lidar melhor com emoções difíceis
- Experimentar novos comportamentos mais saudáveis
A TCC é uma abordagem acolhedora, colaborativa e baseada em evidências científicas — ou seja, funciona de verdade para ajudar você a viver com mais leveza, consciência e autonomia emocional.
Perguntas frequentes
1. Como saber se preciso de terapia?
Se você sente que está sobrecarregado(a), perdido(a), repetindo padrões que te fazem mal ou quer se conhecer melhor, a terapia pode te ajudar.
2. Qual a duração da sessão?
As sessões acontecem uma vez na semana, com duração de 50 minutos.
3. As sessões são sigilosas?
Sim. O sigilo é um dos pilares do código de ética da Psicologia e tudo o que for compartilhado será tratado com respeito e confidencialidade.
4. Posso fazer terapia mesmo se não tiver um problema específico?
Com certeza! A terapia também é para quem busca se conhecer melhor, melhorar suas relações e desenvolver habilidades emocionais.
5. Por onde são feitas as sessões online?
As sessões online são feitas por vídeo chamada, costumo utilizar o Google Meet. Você só precisa de um lugar tranquilo e conexão com a internet.
6. Quais as formas de pagamento?
O pagamento deve ser feito antes do início de cada sessão ou através de pacote mensal, via PIX, transferência bancária ou cartão de crédito.